Fire av fem nordmenn beveger seg for lite

Publisert: 24.11.09

For første gang har helsemyndighetene kartlagt nordmenns aktivitetsnivå. Totalt har over 3400 personer i alderen 20-85 år deltatt i kartleggingen. Undersøkelsen beviser at det store flertallet av nordmenn er for lite fysisk aktive.

Norges idrettshøgskole (NIH) har i samarbeid med ni andre høgskuler og universiteter gjennomført kartleggingen på oppdrag fra Helsedirektoratet.
Kartleggingen er unik, siden det for første gang er benyttet aktivitetsmålere sammen med spørreskjema. - Resultatene viser at bare en av fem er aktive i tråd med Helsedirektoratets anbefalinger om 30 minutter med daglig fysisk aktivitet, sier professor Sigmund A. Anderssen ved NIH.

Dramatisk utvikling

- Til tross for at flere rapporterer at de trener, kompenserer ikke dette for manglende aktivitet i hverdagen, sier Knut-Inge Klepp, divisjonsdirektør i Helsedirektoratet. I kartleggingen av barn og unge i fjor så vi et kraftig fall i aktivitetsnivået fra 9-åringer til 15-åringer. Hvis man sammenligner data fra barn og unge med data for voksne, ser man at aktivitetsnivået faller med 31% fra 9 til 15 år og videre med 31% fra 15 til 20 år.

- Det er ingen biologisk årsak til at aktivitetsnivået skal falle slik med alderen. Det må ha noe med hvordan vi legger tilrette for bevegelse, sier professor Sigmund A. Anderssen ved NIH.

- Flere må kunne gå og sykle i nærmiljøet

- For å få flere i aktivitet er det nødvendig å legge samfunnet bedre tilrette for dette. Dette innebærer blant annet å bedre forholdene for gående og syklende, samt avgrense fordelene ved bilkjøring. Dette er både god helse- og miljøpolitikk, sier divisjonsdirektør Knut -Inge Klepp i Helsedirektoratet . Fordi vi ser en stor nedgang i aktivitet fra ni år og frem til voksen alder, er det helt nødvendig å få inn flere timer med fysisk aktivitet i skolen, og satse sterkere på kommunikasjonstiltak som støtter opp under de samfunnsmessige tiltakene, sier Klepp.

I en rapport om inaktivitet som kom i sommer, kommer det blant annet frem at aktivitetstilbudene må være tilrettelagte også for de som ikke er veldig spreke. Dersom man vil ha flere i aktivitet må aktivitetene tilpasses den enkelte på en bedre måte.

- Dette er et viktig signal, og understreker behovet vi har sett for gode lavterskeltilbud der folk er, sier Klepp. Vi ser at det er et stort potensial for å øke aktiviteten i befolkningen. Med en aldrende befolkning og økning i livsstilssykdommer, er fysisk aktivitet god medisin både for samfunnet og den enkelte, sier divisjonsdirektør Knut-Inge Klepp.

Om undersøkelsen

  * Undersøkelsen kan lastes ned på Helsedirektoratets nettsider
  * Undersøkelsen er gjennomført av Norges idrettshøgskole(NIH) i samarbeid med ni andre høgskuler og universiteter. Undersøkelsen er gjort på oppdrag fra Helsedirektoratet
  * Det er benyttet aktivitetsmåler i kombinasjon med spørreskjema, noe som gjør dette til en unik studie i verdenssammenheng. Aktivitetsmåleren er et lite elektronisk apparat som gir mye og nyansert informasjon om den bevegelsen personen utfører.
  * Deltagerne har gått med slike aktivitetsmålere på kroppen i 7 dager og svart på spørreskjema.
  * 120 kommuner har deltatt i undesøkelsen

Noen funn:

  * 20 prosent oppfyller anbefalingen om å være moderat fysisk aktiv 30 minutt hver dag
  * 22 prosent av kvinner oppfyller anbefalingene, mot 18 prosent av mennene
  * Aktivitetsnivået er relativt stabilt fra 20-årsalderen til 70-årsalderen
  * Det er flere inaktive personer med lav utdanning
  * Overvektige har lavere aktivitetsnivå enn normalvektige
  * Regionale ulikheter: Nord-Norge og Finnmark har gjennomsnittlig lavere aktivitetsnivå enn andre fylker i undersøkelsen
  * Sesongvariasjoner: Nordmenn er mindre aktive om vinteren enn elles i året
  * Nordmenn er mer aktive i helgene enn i ukedagene
Kilde: Helsedirektoratet