Fysisk aktivitet- medisin uten bivirkninger
Fysisk aktivitet- medisin uten bivirkninger
Les mer
Behandling mot nakkesmerter
Behandling mot nakkesmerter
Les mer
Trening bra for brystkreftpasienter
Trening bra for brystkreftpasienter
Les mer
Akupunktur mot knesmerter
Akupunktur mot knesmerter
Les mer
Osteopatisk behandling mot sure oppstøt og halsbrann
Tekst og foto: Hilde Stette
En norsk, ennå upublisert studie, viser at osteopatisk behandling hjelper mot refluxproblematikk. Undersøkelser fra USA, Norge og Storbritannia viser at inntil 44% av voksne mennesker har hatt halsbrann eller sure oppstøt det siste året. 10 % har halsbrann og/eller sure oppstøt daglig. Problemet berører med andre ord svært mange mennesker. Dagens behandlingstilbud er kostholdsveiledning, medikamenter og operasjon.
Studien
Det er Erik Fosse, Terje Skauvik og Øystein Myklebust som står bak det som kan vise seg å være en revolusjonerende studie. Det hele startet med at de skulle skrive en avsluttende hovedoppgave etter endt osteopatiutdanning. Ved behandling av andre diagnoser, ble det stadig kommentert av pasientene at de på underlig vis hadde blitt kvitt sine bi-problemer med sure oppstøt og halsbrann. Dette fikk de ferske osteopatene til å gruble over et og annet. Det var ingen tvil om at Diafragma-muskelen var sentral i disse behandlingene, for de aller fleste pasientene hadde økt spenning i Diafragma. Og det var ganske logisk at økt spenning i Diafragma gjorde noe med trykkforholdene mellom muskelen og magen. Siden det ikke har vært gjort noen studier på dette før, valgte de tre å hente inn pasienter fra gaten med relux-symptomer, de testet og behandlet, og vurderte resultatet. Totalt 60 pasienter deltok i studien. 45 av disse fikk osteopatisk behandling, mens de siste 15 fikk såkalt lurebehandling, altså en behandling som man vet ikke virker.
Blant de fem mest typiske symptomene ble dette resultatet:
Sure oppstøt- 95 % ble bedre
Halsbrann- 91 % ble bedre
Brystsmerte-91% ble bedre
Smerter i magen- 81% ble bedre
Smerter i midtrygg- 88% ble bedre
Alle pasientene fikk tre behandlinger hver, med en ukes opphold mellom behandlingene. Så vidt forskerne er bekjent er dette eneste behandlingsform med dokumentert effekt.
Hvorfor virker osteopati mot disse plagene?
De tre osteopatene merket seg at de pasientene som kom til dem med halsbrann og sure oppstøt også hadde økt spenning i diafragma (mellomgulvet/ pustemuskelen). Denne kjennes best under ribbebeina våre. Mye tyder på at økt spenningsnivå i diafragma er med på å svekke lukkemekanismen mellom magesekken og spiserøret, lukkingen skjer seg skikkelig. Magesyren siver da tilbake til spiserøret, noe som videre gir symptomer som halsbrann og sure oppstøt. Osteopatene som står bak studien mener at lukkemuskelen er avhengig av riktig spenning i Diafragma for å kunne fungere normalt. Gjennom bruk av osteopatiske teknikker, viste osteopatene at de klarte å normalisere spenningsnivået i denne muskelen.
Revolusjonerende
Studien skal legges frem på en stor osteopatikongress i juni. Målet er å vekke osteopatene opp til å følge med på denne behandlingsformen og den effekten den har. Ifølge Erik Fosse er tallenes tale helt klar. – Dette kan ikke være en tilfeldighet! (utheves…) Vi vil at dette skal bli kjent, og vi ønsker å bevise at det finnes et godt alternativ til medisiner og operasjon. Vi må selvfølgelig også innse at denne behandlingen ikke kan hjelpe alle, men den hjelper mange, og det er viktigst, sier Fosse som mener Diafragma som muskel er sterkt undervurdert innen osteopatien. Ifølge ham er den svært sentral i forhold til mange tilstander. Han berømmer osteopatien for å ha lært ham om samspillet i kroppen, og hvordan det ene påvirker det andre. – Til lengre jeg gikk på dette studiet, desto bedre skjønte jeg alt jeg ikke kunne, sier han.
Øvelser med strikk
Dynamiske øvelser: Øvelser med bevegelse | Statiske øvelser: Spenning i muskulaturen uten bevegelse
Før du begynner med strikkøvelsene er det viktig at du spenner den tverrgående magemuskelen. Trekk nedre del av magen lett inn og lag et muskelkorsett rundt korsryggen. Du skal kunne prate og puste vanlig. Denne muskelkontakten skal du ha hele tiden under alle øvelsene. Strikkens stramhet bestemmer hvor hard motstand du får under øvelsene. Husk å ta bevegelsene helt ut slik at effekten blir størst mulig.
Forslag til øvelser: Tøyningstips - ta deg tid!
Det er godt for kropp og sjel å stoppe opp litt innimellom. En god tøyning skaper en nyttig og viktig pause for muskulaturen og er med på å øke sirkulasjonen og forebygge belastningslidelser. Prøv å holde hver tøyning i minst 15 sekunder. Ved å gi litt motpress i tøyningen kan du øke effekten.
Fysikalske institutter
Her finner du linker til fysikalske institutter med fysioterapeuter tilknyttet PFF:
Nordland - Mo i Rana Iliaden
Buskerud - Drammen Trimmen
Buskerud - Hurum Sætre Trim og Fysioterapi
Møre og Romsdal - Ålesund Frisksenteret Ålesund
Møre og Romsdal - Ålesund Delta Aktivt AS
Oslo Apexklinikken
Trondheim - Impulse fysioterapi (Anders Megård og Arve Næss Kjøsnes)
Tromsø - Ramfjord Fysioterapi, Vegar Skogland tlf. 77692312
Nord-Trøndelag - Fysiotrim1 , Bergsvein Rian, tlf. 905 25 374
Østfold - Moss ART® Norge Klinikken, Prinsensgate 9, 1530 Moss (Ole Reidar Johansen, Nicolai van der Lagen, Birger Hermansen)
Pausegym og øvelser med ball
Til våre pasienter
Det kan være vanskelig å finne frem til det beste fysioterapitilbudet for deg og din situasjon i den helsejungelen som omgir oss. På denne siden kan vi hjelpe deg til å få oversikt over kompetente fysioterapeuter i ditt nærmiljø. I tillegg kan du få tips om gode øvelser for å øke sirkulasjon, styrke og bevegelighet i skuldre, nakke, mage og rygg. Også de nyeste artiklene med forskningsstoff vil vi legge ut på våre sider, slik at også dere kan få oversikt over hva som til enhver tid er ny kunnskap innen fysioterapifaget.
