Det er godt for kropp og sjel å stoppe opp litt innimellom. En god tøyning skaper en nyttig og viktig pause for muskulaturen og er med på å øke sirkulasjonen og forebygge belastningslidelser. Prøv å holde hver tøyning i minst 15 sekunder. Ved å gi litt motpress i tøyningen kan du øke effekten.